Η ξεκούραση πριν

Το πρώτο βήμα είναι το πιο σημαντικό. Ξεκινάμε πάντα την αντιμετώπιση ενός θέματος εξετάζοντας τις δικές μας ενέργειες. Σε ό,τι αφορά το να είμαστε ξεκούραστοι στο τιμόνι, όλα ξεκινούν συνήθως το προηγούμενο βράδυ. Φροντίζουμε λοιπόν για έναν καλό ύπνο, όχι μόνο πριν οδηγήσουμε, αλλά σε μια πιο μόνιμη βάση ώστε να απολαμβάνουμε τα οφέλη της ηρεμίας πιο σταθερά. Επίσης, η φυσική άσκηση βοηθάει πάρα πολύ. Πρώτα απΆόλα, η ελαφρά κόπωση της γυμναστικής θα φέρει πιο εύκολα το σώμα σε κατάσταση να πέσει για ύπνο την προηγούμενη μέρα ενώ αντίστοιχα την επόμενη μέρα θα βοηθήσει ώστε να βγάλουμε περισσότερη ενέργεια και αντοχή.