Autotriti Tips :Οργάνωση του πλάνου εργασιών της ημέρας,στην κίνηση

-Καταγραφή σκέψεων και λίστες εργασιών με Evernote
-Προγραμματισμός δραστηριοτήτων με Google Calendar και Trello
-Εκμάθηση μέσω podcast και audiobooks (Spotify, Audible)
-Χαλάρωση και ανασυγκρότηση με Calm ή Headspace

Ο χρόνος που περνάς στον δρόμο, μέσα στην καθημερινή κίνηση, μπορεί να αξιοποιηθεί δημιουργικά και να συμβάλει στην καλύτερη οργάνωση της ημέρας σου. Αντί να αγχώνεσαι για την καθυστέρηση ή να νιώθεις ότι χάνεις πολύτιμο χρόνο, μπορείς να αναζητήσεις μια εναλλακτική διαδρομή ή -αν δεν τα καταφέρεις-να τον αξιοποιήσεις για να βάλεις σε τάξη τις σκέψεις σου, να προγραμματίσεις τις δραστηριότητές σου ή ακόμα και να μάθεις κάτι καινούργιο.

Προτάσεις για αξιοποίηση του χαμένου χρόνουστην κίνηση:
 

1. Καταγραφή Σκέψεων και Ιδεών: Ο χρόνος στην κίνηση μπορεί να είναι ιδανικός για να καταγράψεις τις σκέψεις σου ή να δημιουργήσεις λίστες εργασιών για την ημέρα. Χρησιμοποίησε εφαρμογές όπως το Evernote ή το Microsoft One Note, οι οποίες είναι διαθέσιμες στην Ελλάδα και προσφέρουν δυνατότητες φωνητικής καταγραφής για να μην χρειάζεται να χρησιμοποιείς τα χέρια σου κατά την οδήγηση.
    
2. Προγραμματισμός Δραστηριοτήτων: Μπορείς να οργανώσεις την ημέρα σου ή να προγραμματίσεις συναντήσεις χρησιμοποιώντας εφαρμογές όπως το GoogleCalendar και το Trello. Και οι δύο εφαρμογές είναι δημοφιλείς και εύχρηστες στην Ελλάδα και σου επιτρέπουν να οργανώσεις τα meetings και τις υποχρεώσεις σου με σωστό τρόπο, χωρίς να χάνεις χρόνο.
    
3. Εκπαίδευση μέσω Podcast ή Audiobooks: Αν η διαδρομή σου είναι αρκετά μεγάλη, μπορείς να ακούσεις podcast ή audiobooks που θα σε βοηθήσουν να αναπτύξεις νέες δεξιότητες ή να μάθεις κάτι νέο. Υπηρεσίες όπως το Spotify και το Audible προσφέρουν ελληνικά και διεθνή audiobooks καθώς και εκπαιδευτικά podcasts σε διάφορες θεματολογίες.
    
4. Ανασκόπηση Στρατηγικής και Στόχων: Εάν έχεις στόχους ή σχέδια που θέλεις να επανεξετάσεις, ο χρόνος στην κίνηση είναι μια καλή ευκαιρία για να σκεφτείς τις στρατηγικές σου. Σκέψου πώς να πετύχεις τους στόχους σου και ποιες ενέργειες πρέπει να κάνεις στην πορεία. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις εφαρμογές όπως το Notion για να οργανώσεις τις σκέψεις και τους στόχους σου.
5. Χαλάρωση και Ανασυγκρότηση: Αν η κίνηση είναι έντονη και η πίεση μεγαλώνει, μπορείς να εκμεταλλευτείς τον χρόνο για να χαλαρώσεις και να επαναφορτίσεις τις μπαταρίες σου. Ακου μουσική ή κάνε μικρές ασκήσεις αναπνοής, χρησιμοποιώντας εφαρμογές χαλάρωσης όπως το Calm ή το Headspace.

Συμβουλές για Ασφάλεια: Πάντα να θυμάσαι ότι η ασφάλεια στον δρόμο είναι η πιο σημαντική προτεραιότητα. Χρησιμοποίησε εφαρμογές με φωνητικές εντολές ή hands-free συσκευές για να μην αποσπάται η προσοχή σου από το δρόμο. Αν χρειαστεί, πάρε ένα διάλειμμα από την οδήγηση για να οργανώσεις τις σκέψεις σου με ασφάλεια.

H καθημερινή απώλεια ωρών στην κίνηση αποτελεί πλέον ένα κοινωνικό φαινόμενο (και πρόβλημα). Παρότι λύσεις να λυθεί το πρόβλημα της κίνησης υπάρχουν (δύσκολες μα υπάρχουν) οι περισσότεροι από εμάς στις πόλεις χάνουμε «μέρες» ζωής μέσα στον μήνα «κολλημένοι» στο σταμάτα-ξεκίνα. Ας το κάνουμε ευκαιρία λοιπόν. Σήμερα προτείναμε τρόπους για να αξιοποιήσεις τον χρόνο που περνάς στην κίνηση για να προετοιμάσεις την ημέρα σου και να βελτιώσεις την προσωπική και επαγγελματική σου ζωή.