Διαβάστηκε από 1218αναγνώστεςΗμερομηνία δημοσίευσης:23/12/2008
Ενάντια στην κόπωση
Ποια είναι η σωστή στάση του σώματος, για να μην κουραζόμαστε όταν οδηγούμε; Πώς πρέπει να ενεργούμε για να αντιμετωπίζουμε αυτό το φαινόμενο;
Η φυσική κατάσταση του οδηγού είναι ένας παράγοντας, ο οποίος μπορεί να επηρεάσει άμεσα τη διαδικασία της οδήγησης, διακινδυνεύοντας την ασφάλειά του αλλά και των επιβατών, που βρίσκονται μέσα σε ένα αυτοκίνητο. Η αντιμετώπιση της κούρασης και η πρόληψή της είναι δύο σημαντικοί στόχοι, οι οποίοι δεν επιτυγχάνονται με ευκολία. Ας δούμε κάποιους τρόπους πρόληψης, οι οποίοι θα σας βοηθήσουν σε μεγάλο βαθμό.
Σωστή θέση οδήγησης Ο τρόπος με τον οποίο κάθεται ένας οδηγός πίσω από το τιμόνι επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την κούραση που θα του εμφανιστεί σε ένα ταξίδι ή και ακόμα στους δρόμους της πόλης. Θα πρέπει, λοιπόν, να δοκιμάσει αρκετές ρυθμίσεις, ώστε να βρει εκείνη που θα τον βολέψει περισσότερο, προσφέροντάς του άνεση. Βέβαια, αυτό δε σημαίνει ότι η ρύθμιση που θα διαλέξει θα θυμίζει "κρεβάτι", μιας και πρέπει να έχει την κατάλληλη ορατότητα προς κάθε κατεύθυνση και να έχει εύκολη πρόσβαση σε χειριστήρια και διακόπτες.
Έλεγχος του άγχους
Ένας ακόμη παράγοντας που προκαλεί κούραση στον οδηγό είναι το άγχος, το οποίο δημιουργούν οι ρυθμοί κίνησης, ειδικά μέσα στην πόλη. Στη συγκεκριμένη περίπτωση, ο έλεγχος της αναπνοής και η επαναφορά των παλμών της καρδιάς είναι οι βασικοί στόχοι. Το άνοιγμα του παραθύρου για λίγα δευτερόλεπτα, ώστε να ανανεωθεί ο αέρας στην καμπίνα, ιδιαίτερα το χειμώνα, θα διευκολύνει αρκετά την κατάσταση.
Ήχοι και θερμοκρασία
Ο έντονος θόρυβος που πιθανόν να παράγεται από κάποια μέρη του αυτοκινήτου, κουράζει τον οδηγό. Η μουσική βοηθάει στη δημιουργία ήρεμης ατμόσφαιρας, αρκεί η έντασή της να βρίσκεται σε φυσιολογικά επίπεδα. Επίσης, η διατήρηση της θερμοκρασίας του θαλάμου επιβατών στα επιθυμητά επίπεδα έχει πολύ μεγάλη σημασία, καθώς η έντονη ζέστη ή το κρύο επηρεάζουν αρνητικά τη φυσική κατάσταση του οδηγού.
Σωστή οργάνωση
Ο καλός βραδινός ύπνος, η σωστή οργάνωση της διαδρομής που θα ακολουθήσει, τα σημεία που θα γίνουν οι στάσεις για ανασυγκρότηση και η σωστή διατροφή τόσο πριν, όσο και κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, αποτρέπουν σε σημαντικό βαθμό την εμφάνιση κούρασης.
Διαβάστηκε από 1218 αναγνώστες
Ημερομηνία δημοσίευσης:23/12/2008
