Έκανες 2 ώρες ταξίδι & πονάς παντού; Όχι δεν γέρασες!

Σχολιάστε

Η πολύωρη οδήγηση απειλεί την μέση, αλλά και τον αυχένα, αν ο οδηγός δεν κάθεται σωστά. Αυτά είναι τα 5 πράγματα που πρέπει να ξέρεις για σωστή στάση σώματος, ώστε να αποφύγεις τους πόνους  και να έχεις ξεκούραστα ταξίδια. Σε κάθε περίπτωση συχνά διαλλείματα για ξεκούραση και για διατάσεις είναι επιβεβλημένα. Μην κάνεις τον ήρωα με σερί οδήγηση 6 και πλέον ωρών. Αργά η γρήγορα θα το βρεις μπροστά σου ή μάλλον πίσω σου… Στη μέση! 

Οι μηροί σου θα πρέπει να είναι όσο παράλληλα γίνεται στο δάπεδο, όσο το ίδιο το κάθισμα επιτρέπει, και όπου είναι δυνατόν προσπάθησε να έχεις τους γοφούς ψηλότερα από τα γόνατα. Θα πρέπει  επίσης να ρυθμίσεις τη στήριξη των μηρών (αν προσφέρει κάτι τέτοιο το κάθισμα) ώστε να εξασφαλίσεις πως η μέγιστη δυνατή επιφάνεια τους είναι σε επαφή με το κάθισμα. Σε καμία περίπτωση οι ώμοι δεν πρέπει να γέρνουν προς τα μπροστά.  Πάντα φυσικά φροντίζεις ώστε πατώντας τέρμα τα πεντάλ τα γόνατα να σχηματίζουν γωνία και να μην είναι εντελώς τεντωμένα.

Φέρε την πλάτη του καθίσματος ώστε να είναι εντελώς κάθετη σε σχέση με το έδρανο του καθίσματος. Μετά όμως ρίξε την λίγο πίσω μέχρι να νιώσεις άνετα, αλλά ταυτόχρονα να διατηρείται μια γωνία 110 μοιρών μεταξύ της μέσης και των μηρών σου. Αυτή η γωνία είναι πιο άνετη για τη μέση. Πιο κάθετη ευνοεί τη σπορ οδήγηση, αλλά συνεχής χρήση θα επιβαρύνει τη μέση του οδηγού και πιθανότατα θα επιφέρει πόνους.